МОЯ МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА!
Вчера я пробежал первые 100 км за месяц. За сентябрь. Это 3-4 пробежки в неделю по 7 км примерно. Половина пробежек по утрам, половина - вечером.
Как все начиналось?
Кто меня знает давно подтвердит, что я вообще не бегун. Более того, не люблю и не понимаю этот вид спорта. Но 3 месяца назад решил «оседлать этого коня» и просто побежал.
Бегал обычно по 1-2 км. Умирал после 700 метров. Короче, тяжко было.
Потом начал бегать в паре с Чингизом Байгускаровым. Продолжительность пробежек потихоньку увеличивали. А на сентябрь поставили цель 100 км. Я ещё подумал «если не умру к концу сентября, то уже ничего не убьёт». Пока живой)
Короче, какие выводы я сделал после этой дистанции:
1. Бегать можно и нужно. Это самый доступный вид спорта. Взял кросы, одежду и побежал. Никуда ничего платить не надо.
2. Во время бега хорошо думается. Обычно берёшь одну мыслю и рассматриваешь ее со всех сторон. За час тренировки можно глубоко обдумать 2-3 идеи. Это круто.
3. Главное занять мозг. Я так понял - это главный враг тела. Слишком уж он рационален. Всегда пытается убедить тебя, что ты устал, даже когда ты не устал. Чтобы отвлечь голову обычно ставил аудиокнигу. Помогает.
4. Нужен партнёр по бегу. Если ты договорился с кем-то, что начало пробежки в 6:15, то это +200% к мотивации.
5. Важно видеть прогресс. Установил себе Nike run club. Вроде уже не школьник, но когда видишь свой прогресс в цифрах - дико воодушевляет. Как будто тебе 5 за контрольную поставили.
Это мои короткие наблюдения. Но у меня к вам вопрос, дорогие друзья! Кроссовки свои убил в конец. Смотреть на них без слез уже не могу, надо купить что-то другое. Посоветуйте какой-нибудь вариант плиз. Можете кинуть даже ссылку на интернет магазин, буду признателен)
